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Dieta alta en fibra
La dieta alta en fibra se utiliza como medida preventiva del cáncer de colon, diabetes, enfermedades cardiovasculares, obesidad e hiperlipidemias. También como tratamiento en el estreñimiento, divertículos y hemorroides.¿En qué consiste la dieta alta en fibra?
La dieta alta en fibra incluye alimentos ricos en fibra soluble e insoluble, como frutas y verduras con cáscara, leguminosas --frijoles, lentejas, garbanzos, etc-- y cereales integrales --maíz, trigo, arroz, avena, etc--. Debe de acompañarse de al menos 8 a 10 vasos de agua natural al día para que su efecto sea positivo.

A continuación te mencionamos los alimentos con alto contenido en fibra.















Dietas con más de 40 gr de fibra se puede presentar deficiencia de zinc, magnesio, hierro, calcio y vitaminas liposolubles. Por lo que le recomendamos visite a un nutriólogo clínico especialistaen su padecimiento. Nosotros le ayudaremos a que junto con su tratamiento médico, el tratamiento nutricional sea adecuado para usted, cuidando su estado de salud y nutrición.